权威发布
推荐
频道
纠正近视的方法是什么? 2020-10-23

这些年来,近视眼现象是越来越多了,主要表现在初中生和高中生的群体中。人们是否有认真想过,近视眼为什么会越来越多呢?先天性遗传还是少数的,主要还是因为后天不合理的用眼造成的。那么日常生活中该如何预防近视,纠正近视的方法是什么。

 

如何预防近视

1、读书写字的时候需要端正坐姿:家长在孩子读书写字的时候,一定要严格要求其端正坐姿,不要因为错误的坐姿导致用眼疲劳而引起近视。

2、学习时要调整好光线:家长在孩子学习的时候,一定要提供给他一个良好的光线,室内的灯光或者台灯的灯光需要柔和些。成年人的话,平日看书阅读也要保持室内充足的光线才不易对眼睛造成伤害。

3、控制用眼时间:当长时间阅读或者用电脑,眼睛非常容易感觉到疲劳。这个时候一定要及时的调整眼睛的休息,一般在专注用眼一个小时左右需要让眼睛休息15分钟左右,休息的时候可以多看看绿色的物体或者闭目养神做做眼保健操,不然的话,很容易造成近视。

4、培养生活中良好的用眼习惯:不管是大人还是小孩,都需要培养生活中良好的用眼习惯,尽量避免躺着看书,走路开车的时候看手机等不良习惯,减少对眼睛的伤害,降低近视的几率。

纠正近视眼的方法是什么

1.佩戴镜框眼镜

目前我们使用最为广泛的近视矫正方法就是佩戴眼镜了,而镜框眼镜具有操作简单、携带便捷、价格经济,并且适用于各个年龄阶段的优势,被更多人接受。一般镜框眼镜的镜片材料主要有玻璃和树脂两类,其中树脂镜片的制作工艺和设计得到了更为广泛的应用。

2、佩戴隐形眼镜

隐形眼镜由于制作材料的不同分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜。软性隐形眼镜是由高分子化合物制作而成的,因佩戴舒适、简单的特点被广泛的使用,但是这种眼镜若佩戴不当的话,容易引起角膜炎等不适,所以在佩戴的时间不宜过长。

3、合理的饮食习惯

饮食上,应该多吃对眼睛有益的食物,如富含维生素A、叶黄素的食物,维生素A可以促进视紫质生成,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,人眼视网膜黄斑部有叶黄素。它可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛。

来益叶黄素

来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品,具有缓解视疲劳的保健功能。

来益叶黄素采用微胶囊纳米专利技术,有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度,水溶性更安全,减轻肝脏代谢负担,每粒含叶黄素10mg ,符合中国营养学会推荐居民每天摄入叶黄素10mg,而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可,是青少年儿童也可以服用的品牌。

通过对以上内容的了解,相信大家都知道了纠正近视的方法是什么,眼睛对我们来说非常重要,平时一定要多注意预防和护理,不要长时间看电视、电脑、手机等电子产品,不要熬夜,长时间用眼后要做些按摩,缓解眼睛疲劳。

上一篇:近视眼的形成原因是什么?

下一篇:近视眼用眼过度疼吃什么药有效果?

相关文章: